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营养小吃水果奶酪土豆泥的做法

来源: 作者: 2019-05-15 07:04:57

看似平凡的土豆含有丰富的维生素A和维生素C和矿物资,具有很高的营养价值,被誉为人类的第2面包。奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是1种公认的营养佳品,奶制品是食品补钙的选择,奶酪正是含钙多的奶制品。火龙果营养价值极高,且香甜可口。这3种食材都是女性滋补养颜的佳品。

水果奶酪土豆泥,把水果、奶酪、土豆变成了水果土豆沙拉,在细滑的土豆之间,有细碎的清香水果粒,酸酸甜甜的味道,滋味仍然使人觉得细腻丰富。

材料:大土豆1个、火龙果半个、苹果半个、猕猴桃1个、法国百吉福奶酪1片、蜂蜜适当

水果奶酪土豆泥的做法:

1、火龙果、猕猴桃去皮,切丁,苹果去皮,去核,切丁、奶酪切丁。

2、土豆去皮,切片,放入蒸锅中,蒸熟。

3、放晾后,放入保鲜袋中,压成泥。

4、土豆泥放入大碗中。调入蜂蜜拌匀。

5、再放入苹果丁、猕猴桃丁、奶酪丁、火龙果丁搅拌均匀便可。

小贴士:

1、蜂蜜的量可根据自己的口味来加。

2、水果可随意搭配。

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